صحيح أن أدوية الضغط العالي بتكون تحت إشراف الطبيب المتخصص، لكن لينا دور تاني من خلال المتابعة مع المريض وتقديم النصايح والمعلومات اللي تخليه يتعايش مع الضغط العالي من غير مضاعفات.
عشان كده هنقولك على 7 حاجات لازم تقولهم لمريض الضغط لتحقيق نتايج أفضل لحالته :
1- ممارسة الرياضة باستمرار ولو حتى المشى
2- البعد عن الشد العصبي قدر الإمكان
3- تقليل الملح من الطعام
4- قياس ضغط الدم ونبض القلب بصورة دورية
5- تقليل الوزن
6- الإقلاع عن التدخين
7- الانتظام على مواعيد الأدوية
عادات وممارسات منتشرة ممكن المريض ميكونش على وعي كامل بيها، و دورك هو التوعية بكل الممارسات اللي ممكن تزود من الحِمل و يدخل فى متاهات تانية، واستبدالها بالعادات اللي هتحميه وتهدي ضغطه 👌
قولنا على نصايح تانية ممكن نقدمها لمريض والضغط العالي؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق