من الأمراض للأسف اللي الكتير بيخجل يتكلم عنها و اللي بتضاعف و بتصبح مزمنة لدي الكثير خاصتا إحنا المجتمع الشرقي لتقديسه للأكل و فنون الطعام بكافة تفاصيلها، الموضوع دة من أهم الموضوعات اللي هنتكلم عنها و اللي فعلا لازم تغير نظام أكلك بعد ما تقرأه و تاخد كافة إحتياطاتك لأي عرض من أعراض مرض الإمساك.
لازم تعرف الأول إن الإمساك عامتا هو عدم التبرز بشكل متكرر أو صعوبة إخراج البراز وقد يستمر الأمر لعدة أسابيع أو أكثر، تقدر تقول إن عندك إمساك لو كان لديك أثنين أو أكثر من الأعراض التالية لمدة 3 أشهر على الأقل: إجهاد خلال حركة الأمعاء أكثر من 25٪ من الوقت. براز صلب لأكثر من 25٪ من الوقت. تفريغ غير مكتمل للأمعاء لأكثر من 25٪ من الوقت.
و السبب الرئيسي بيكون بسبب اضطراب شديد في حركة الأمعاك نتيجة :
عدم تناول وجبات غذائية تحتوي علي ألياف زي الأرز و اللحمة
أو تناول أطعمة تساعد علي الإمساك مثل الأجبان
أو عدم شرب سوائل بصورة كافية خلال فترات اليوم
كذلك بيبقا نتيجة آثار جانبية لبعض العقاقير زي بعض مضادات الحموضة التي بتحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم أو بعض مهدئات السعال التي بتحتوي على الكوديين أو فيتامينات الحديد أو بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم
طبعا و ما ننساش حبيب المصريين ( القولون العصبي) و دة سبب رئيسي من أسباب الإمساك.
و أسباب تانية كتير ممكن تساعدونا في ذكرها.
أعراض الإمساك
تناقص في حركات الأمعاء أو وجود صعوبة في حركة الأمعاء، انتفاخ البطن أو آلام في البطن، الألم، القيء.
علاجه
اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك). جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي، تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
إذا لزم الأمر، استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم )
و لازم جدا تاخد بالك لو فترة الإمساك طولت لأن دة ممكن يؤدي إلي مضاعفات خطيرة زي
البواسير و الشق الشرجي عفاكم الله
نتمني نكون قدرنا نضيف ليكم و لو معلومة جديدة، منتظرين تفاعلاتكم عن كيفية الوقاية من الإمساك و أنواع التحاليل الطبية اللي بنعرف منها نوع و حِدة المرض؟؟ ✌
الكيميائي
لازم تعرف الأول إن الإمساك عامتا هو عدم التبرز بشكل متكرر أو صعوبة إخراج البراز وقد يستمر الأمر لعدة أسابيع أو أكثر، تقدر تقول إن عندك إمساك لو كان لديك أثنين أو أكثر من الأعراض التالية لمدة 3 أشهر على الأقل: إجهاد خلال حركة الأمعاء أكثر من 25٪ من الوقت. براز صلب لأكثر من 25٪ من الوقت. تفريغ غير مكتمل للأمعاء لأكثر من 25٪ من الوقت.
و السبب الرئيسي بيكون بسبب اضطراب شديد في حركة الأمعاك نتيجة :
عدم تناول وجبات غذائية تحتوي علي ألياف زي الأرز و اللحمة
أو تناول أطعمة تساعد علي الإمساك مثل الأجبان
أو عدم شرب سوائل بصورة كافية خلال فترات اليوم
كذلك بيبقا نتيجة آثار جانبية لبعض العقاقير زي بعض مضادات الحموضة التي بتحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم أو بعض مهدئات السعال التي بتحتوي على الكوديين أو فيتامينات الحديد أو بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم
طبعا و ما ننساش حبيب المصريين ( القولون العصبي) و دة سبب رئيسي من أسباب الإمساك.
و أسباب تانية كتير ممكن تساعدونا في ذكرها.
أعراض الإمساك
تناقص في حركات الأمعاء أو وجود صعوبة في حركة الأمعاء، انتفاخ البطن أو آلام في البطن، الألم، القيء.
علاجه
اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك). جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي، تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
إذا لزم الأمر، استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم )
و لازم جدا تاخد بالك لو فترة الإمساك طولت لأن دة ممكن يؤدي إلي مضاعفات خطيرة زي
البواسير و الشق الشرجي عفاكم الله
نتمني نكون قدرنا نضيف ليكم و لو معلومة جديدة، منتظرين تفاعلاتكم عن كيفية الوقاية من الإمساك و أنواع التحاليل الطبية اللي بنعرف منها نوع و حِدة المرض؟؟ ✌
الكيميائي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق